一、避震要点

1、选择小开间和易于形成三角的地带就近就地躲藏；

2、降低身体重心，尽量蜷曲身体，伏而待定，蹲下或坐下；

3、保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；

4、远离窗户、抓住桌腿等牢固的物体；

5、避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

二、在室内如何避震

1、保持镇定，迅速打开门，关闭电源、燃气；

2、躲避时不要靠近窗边或阳台上去，千万不要跳楼。

3、应选择卫生间、内墙墙根、墙角、厨房等小开间或坚固家具旁或地震后房屋倒塌时易于形成三角空间的地方就地躲藏，并用一个枕或坐垫护住头部；

4、遇到火灾时，趴在地上用湿毛巾捂住口鼻。待摇晃停止后向安全地方转移。转移时要弯腰或匍匐；

5、遇到燃气泄漏时，要用湿布捂住口鼻，不要使用明火。

三、在学校如何避震

1、在教室里的学生不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部躲在各自的课桌下、墙根或讲台下，抱头、闭眼，待地震过后，在老师的指挥下迅速向教室外面转移；

2、在宿舍的学生迅速趴在床下，或桌子下，用枕头护住头部，待摇晃停止后在老师的引导下，有秩序的撤离；

3、在操场上时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物；

4、在食堂、体育馆、礼堂的学生，参照第五项“在公共场所如何避震”。

5、千万不擅自撤回到室内。

四、在户外如何避震

1、就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；

2、要避开楼房、高大烟囱，水塔等高大建筑物，避开立交桥、涵洞等结构复杂的构筑物；

3、避开变压器、玻璃幕墙、电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险物或高耸或悬挂物；  

4、避开狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等危险场所。

五、在公共场所如何避震

1、就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部；

2、千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处；

3、在商场、书店、展览馆、影剧院等处应选择结实的柜台，或柱子边以及内墙角等处就地蹲下，远离玻璃橱窗、不稳定柜台或其他危险物品旁边；

4、在行驶的电(汽)车内要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

六、地震时被埋压怎么办

l、用手帕、衣服或衣袖等捂住嘴鼻，避免尘土或其它有害气体进入体内；

2、设法将手和脚挣脱开来，清除压在身上的各种物体；

3、用砖块、木头等支撑住可能塌落的重物，尽量将空间扩大些，以保持有足够的空气供给呼吸；

4、用硬物敲击钢管等物体，不要大喊叫，尽量减少气力的消耗，等待救援。

避震和应急疏散演练须知

1、本次避震和应急疏散演练要严格按照所制定方案和疏散路线进行演练。

2、第一遍警报发出后，参加演练的同学，应根据所学的避震知识，采用科学有效的方式进行避震，各学生宿舍的舍长和楼层负责疏散的辅导员立即对学生避震行为进行指导和检查。五分钟后，第二遍警报响起，辅导员和各宿舍长立即组织室内学生进行疏散演练。

3、疏散撤离要有序、不要慌乱，不能拥挤、不能在楼梯内停留。

4、要在老师引导下迅速到达安全区域。

5、决不允许任何人乱跑，翻越栏杆和跳楼。

6、观摩的学生必须在警线以外。